Senangnya jika mendapat berita bahwa ibu sedang hamil dan ini memotivasi
kita agar memberikan sesuatu yang terbaik untuk anak salah satunya ada nutrisi
Jika Pernah Ibu mendengar anjuran orang-orang tua jaman dulu ini? yaitu:
kalau banyak minum air kelapa muda dari kelapa hijau bisa membuat air ketuban
menjadi bersih dan bayi yang lahir juga akan bersih kulitnya, berambut lebat,
dan bening matanya.
Meskipun sejauh ini belum ada
penelitian ilmiah mengenai kebenaran anjuran tersebut, namun ternyata memang
benar air kelapa muda mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi Ibu hamil.
Berikut adalah beberapa fakta mengenai air kelapa dan manfaatnya bagi Ibu dan
janin:
Ibu hamil membutuhkan banyak air
agar terhindar dari dehidrasi. Air kelapa muda adalah minuman yang cocok untuk
ini, karena kaya akan kandungan elektrolit, seperti klorida, magnesium,
natrium, dan riboflavin. Selain itu, kalium berperan penting dalam menjaga
tekanan darah dan kesehatan jantung. Air kelapa muda juga mengandung protein,
serat, mangan, dan vitamin C, yang semua itu sangat berperan untuk meningkatkan
metabolisme Ibu selama hamil.
Diuretik Alami
Infeksi saluran kemih cukup umum
terjadi pada Ibu yang sedang hamil. Untuk mengatasinya, mengonsumsi air kelapa
muda berfungsi sebagai diuretik natural. Selain itu, air kelapa juga bermanfaat
mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh melalui air kencing.
Anti Penyakit
Air kelapa muda bermanfaat untuk
menjaga kesehatan Ibu dan bayi dari virus, bakteri dan jamur. Karena air kelapa
muda mengandung asam lauric, yaitu asam yang membantu melawan penyakit.
Kandungan asam lauric yang ada pada air kelapa sama dengan yang terdapat pada air
susu Ibu.
Membantu Pencernaan
Air kelapa dipercaya dapat
bermanfaat mengatasi masalah pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi
hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung yang membuat
pencernaan menjadi lambat. Dengan Ibu minum air kelapa, ini bisa memperlancar
pencernaan. Karena air kelapa mengandung nutrisi dan oksigen yang mudah diserap
dalam sel tubuh. Selain itu, air kelapa juga dapat meningkatkan fungsi usus dan
dapat membantu meringankan konstipasi, mulas, serta gangguan pencernaan lainnya
yang sering dialami oleh Ibu yang sedang hamil.
Meningkatkan HDL
Menurut sebuah riset, penelitian
air kelapa dapat meningkatkan kolestrol baik (HDL) di dalam tubuh dan tidak
mengandung lemak dan kolesterol. Jadi, Ibu tidak perlu takut untuk meminum air
kelapa karena air kelapa tidak membuat badan Ibu menjadi lebih gemuk selama
kehamilan.
Mencegah Kaki Kram
Seiring usia kehamilan yang
bertambah, sebagian Ibu akan merasakan gejala kram pada kaki. Air kelapa bisa
menjadi solusi untuk mengatasinya. Karena air kelapa mengandung pasokan kalium
dimana selama kehamilan ibu dianjurkan untuk mengonsumsi sekira 4.700 mg
kalium. Sedangkan dalam segelas besar (330 ml) air kelapa, terkandung 670 mg.
Nah, ternyata anjuran orang tua
zaman dulu ada benarnya juga ya. Namun apabila Ibu masih ragu akan manfaat air
kelapa muda, jangan ragu untuk langsung menanyakannya pada dokter atau tenaga
medis ketika memeriksakan kandungan Ibu.
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar